هتنبهري من الرشاقة والانوثة.. رجيم الماء سريع المفعول لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع واحد بدون عناء وبدون حرمان

مشكلة زيادة الوزن مشكلة لدى عدد كبير من الأشخاص وتبحث طول الوقت عن أفضل العلاجات والوصفات والطرق لتقليل الوزن، فهل سمعت عن رجيم الماء من قبل لخسارة الوزن الزائد خلال فترة قليلة فهذا ما سوف نتحدث عن اليوم في هذا المقال، حيث ان المياه لها فوائد لا حصر لها للبشره والجسم والشعر ويجب أن نشرب كميات كبيرة من المياه في اليوم على الأقل 3 لتر في الطبيعي، كما أنه يستخدم في التخسيس بشكل كبير لأنه يساعد على حرق سعرات

رجيم الماء سريع المفعول لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع بدون عناء وبدون حرمان
هناك اعتقاد خاطئ لدى الجميع عن أسباب الوزن الزائد وهو أن الأكل هو السبب الوحيد في زيادة الوزن وخاصة الاطعمة الغير صحية ،ولكن اثبتت احدى الاحصائيات بان هناك الكثير من الاسباب الاخرى سوى تناول الأطعمة ومن أهمها:

كثرة تناول بعض الأدوية والعقاقير دون أي إشراف طبيعي.
 أو حدوث خلل في الغدة الدرقية أو في الهرمونات.
بالإضافة إلى الحالة النفسية لها دور كبير في زيادة الوزن.
 كذلك ضغوطات الحياة والعمل والأسرة وعدم انتظام ساعات النوم كل ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن.

 كما قد تؤدي زيادة كمية الأكل لدى البعض الاخر الى تراكم الدهون لذلك يجب الابتعاد كل ما يؤثر بالسلب على نفسية الفرد خاصة إذا لاحظ انها تسبب في زيادة وزنه خلال هذا الوقت.

شاهد أيضاً:  هل تنام بهذا الشكل؟.. لن تصدق ماذا يفعل النوم على البطن لمدة طويلة
كما يجب ان نعلم جيدا أن ممارسة الرياضة والحفاظ عليها هو أمر مهم جدا لانقاص الوزن حتى لو عده دقائق قليله مثل المشي او القيام بتمارين بالإضافة إلى اتباع نظام رجيم صحي معين.

برنامج نظام رجيم الماء
عليك بشرب كوب واحد من الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة ثم إحضار وجبة الإفطار التي هي عبارة عن

 رغيف واحد من الخبز المحمص + بيضه واحده مسلوقه .
الغداء عبارة عن اثنين كوب من الماء قبل الغداء، عدد سمكه واحده طبق سلطة من الخضار المشكل طبق صغير ارز.

 العشاء عبارة عن اثنين كوب ماء قبل العشاء ثمرة فاكهة ما عدا عن البلح والتين والمانجو والعنب عليهم علبة من الزبادي.