مفاجأة استثنائية: طريقة جبارة تتخلص من الكرش المتدلي وتساعد على خسارة 20 كيلو في شهرين بدون رجيم!

كشف شاب سعودي في مقطع فيديو نشره عبر الشبكات الاجتماعية عن إنجازه اللافت في فقدان الوزن، حيث فقد أكثر من 20 كيلوغراماً في غضون شهرين فقط. وصرح الشاب بأن وزنه كان يبلغ 95 كيلوغراماً قبل أن يبدأ رحلة تخفيف الوزن.

خلال الفيديو، شرح المواطن الطريقة التي اتبعها لخسارة الوزن، وهي الصيام المتقطع، ووصف بأنها طريقة سهلة تتيح للشخص الأكل حتى الشبع. وأوضح أنه يبدأ يومه بتناول كوب من الماء فور استيقاظه، يليه كوب من القهوة. بعد ذلك، يتناول وجبة خفيفة تتكون من بسكويت أو بيضة مسلوقة أو حتى خضار.

وأضاف أنه في فترة ما بعد الظهيرة يتناول سلطة، ومع المغرب يشرب القهوة مع التمر. وللعشاء، يتناول الوجبة التي يرغب بها مثل الكبسة أو الشاورما أو البروست دون أن يتناول طعاماً دسماً. وأكد على أهمية عدم النوم إلا بعد مرور ساعتين على تناول العشاء. ولفت إلى أنه على مدار اليوم يحرص على تناول الكثير من السوائل مثل المياه والعصير والحليب.

في الختام، يُظهر هذا التوجه المتزايد نحو الطرق البديلة لتخفيف الوزن مثل الصيام المتقطع، اهتماماً متزايداً بأساليب الحياة الأكثر صحة خصوصاً بين الشباب السعودي. ويستمر البحث عن أفضل الطرق التي تضمن الفعالية الصحية والرضا الشخصي معًا..