فواكه لذيذة تعوض الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم بطريقة خرافية، ستدهش الأطباء!

يرشد مرض السكري إلى إحداث اضطرابات في استعمال الجسم للغلوكوز، وهو مكون أساسي يزود العضلات والأنسجة بالطاقة. وبهذا الصدد، يصبح تنظيم النظام الغذائي خطوة بارزة نحو علاج المرضى، حيث يتميز الكيوي بكونه من الفواكه الفعّالة في خفض مستويات السكر في الدم وكذلك الضغط الدموي.

وفي ذلك السياق، تحظى فاكهة الكيوي بمكانة مرموقة كأفضل فاكهة للسيطرة على مستويات السكر بالدم، نظراً لقدرتها على تعزيز استهلاك الجلوكوز في الخلايا وتحسين إنتاج الطاقة. كما تسهم في تعديل ضغط الدم وتخفيف تصلب الأوعية الدموية والشرايين، وتعمل على تحسين مرونتها لتسهيل تدفق الدم.

علاوة على ذلك، تزخر فاكهة الكيوي بالفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم. من بين فوائدها، يبرز احتواؤها على ألياف غذائية تسهل عملية الهضم وتساعد في امتصاص الغذاء بشكل أفضل، وكذلك تحسين وظائف الكبد عبر تجديد خلايا الكبد ومنع تليفه. يحتوي الكيوي أيضاً على كميات مرتفعة من فيتامين C التي تفوق ما هو موجود في البرتقال وغيرها من الفواكه، الأمر الذي يجعله مفيدًا في مكافحة البرد وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.

إضافة إلى ذلك، يشير الباحثون إلى أن الكيوي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض السرطانية والمزمنة، ويسهم بشكل كبير في تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.

في السياق ذاته، تضم قائمة الفواكه المفيدة في تخفيض السكر بالدم والضغط الدموي فواكه مثل التفاح والجريب فروت والفراولة، التي تعتبر مصادر غنية بالألياف. كما يشتهر التوت بمساهمته في تخفيض ضغط الدم بفضل مركبات الأنثوسيانيني، والبطيخ الذي يعد من الفواكه الصيفية المفيدة في هذا الإطار بفعالية.

أما في الدراسات العلمية، فقد أكد باحثون في مجلة American Journal of Hypertension أن الاستمرار على تناول البطيخ يعني المساهمة الواضحة في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يدعم النتائج الإيجابية لتضمين هذه الفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي للمرضى…..